고칼로리 식품으로 여겨졌던 땅콩버터가 다이어트 식품으로 재조명받으며, '아침 공복 땅콩버터 사과' 트렌드가 인기를 끌고 있습니다. 땅콩버터의 불포화지방산은 지방 분해 호르몬 생성을 촉진하며, 저혈당 식품인 사과와의 조합은 혈당 관리에도 효과적입니다.
 
실제로 무가당 땅콩버터 섭취는 체중 감량에 효과를 보였으며, 관련 제품 매출도 급증했습니다. 하지만 전문가들은 과다 섭취 시 체중 증가 및 지방간 위험을 경고하며, 하루 2작은술 이내로 섭취할 것을 권장합니다. 사과 역시 과당 섭취에 유의해야 합니다.